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思迈高级普拉提

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课程介绍

SI普拉提理论篇

普拉提概念及应用

1.练习普拉提作用及益处

2.普拉提理念

3.普拉提和瑜伽

4.普拉提练习针对人群 

5.普拉提教练的就业方向

6.普拉提练习特点及要素

孕期体适能

1.我国孕产现状及存在的问题

2.孕妇过程分为哪几个阶段

3.备孕期饮食及训练重点   

4.产后恢复篇 

SI普拉提实战指导

体态评估及分析

1.体态评估目的及流程

2.生活中常见不良体态分析及处理

3.体态评估与私教应用

普拉提垫上动作

1.呼吸及核心

2.基本功练习

3.32种普拉提垫上动作

4.孕期体式练习 

2.孕妇过程分为哪几个阶段 

6.备选动作

7.复习考试

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