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Sl 高级体适理论篇

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课程介绍

实战指导

1.健身产业概念 

2.健身俱乐部的起源与发展

3.健美运动发展 

4.体适能理论及元素

5.运动解剖学

6.运动营养学

7.运动生理学运动损伤学

8.运动生物力学及人体活动分析

9.特殊人群训练

10.体适能教练训练计划

11.体测维度测量与分析

12.运动表现评估

13.健身教练职业道德及操守 

14.固定器械与自由器械使用原理及安全注意事项 

15.私教授课技巧(专业术语表达)

16.复习，考试

SI高级体适实战指导

1.私人教练专业指导用语及体姿体态礼仪

2.体表肌群抗阻力训练拉伸，松解技巧

3.胸大肌认知及讲解

4.背阔肌认知及讲解

5.斜方肌认知及讲解

6.三角肌认知及讲解

7. 肱二头肌认知及讲解

8.肩袖肌群认知及讲解

9.竖脊肌认知及讲解

10. 肱三头肌认知及讲解

11.腹直肌认知及讲解

12.股四头肌认知及讲解

13. 臀大肌认知及讲解

14. 腘绳肌认知及讲解

15.腓肠肌认知及讲解

16.比目鱼肌认知及讲解

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